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咏春理论

为什么黐手时一定要放松

发表时间:2020-6-27 15:38:05阅读次数:125

放松,指身与心都得以维持松驰的状态。身与心两者间,要先放松心情,心情放松了,身体的反应、动作会更灵敏。

在练习过程中,要记得自己做过什么,便要松静;《大学》说:“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”在我们确立了练习的目的后,黐起手来便知方向,有了方向,便能放松自己,当自己真的能够身心松弛,练习便有所得着;那得着,就是将身体反应的感知,积累为丰厚的经验,通过理知的反思,再升华为具普遍意义的理论。

四手相交,等如敌我的四件武器都放了在胸前,自己随时会被打到,由于自我先天的保护意识会另你精神及肌肉都高度紧张,一旦面临中招危险就会全力以赴的做出防守动作以至全身僵硬,被对手以窥重心;还有的学员喜欢打,学会一些招式就发力进攻,形成力量对抗模式。以上种种都易被对手一击即中,反应不及,就算反应得来,也会因紧张的肌肉或自我发力的惯性而跟不上对手的节奏坚持不了几下亦会败下阵来。相反,放松了,只是粘着对手,听其所为,听到后才作反应,往住能知所进退,而且回应的动作也可以循环不息。

学会放松心情,包含很多方面,如:争强好胜之心要学会克制,争就易发力而听不准力;还要学会被打,发蛮力防守只会让你被打的更重;动作技术要求做不到位产生的技术不足力量补的状态也会另你不易放松;急于求成的心态也要学会克制,心急者身必现,受力与人反被控。

学武有其过程,不可急于求成,基础一定要打牢再进行黐手训练。黐手时心静下来,秉持不急不燥的心态,你便不独专注于自己,听其来势,明其去向与对手连成一体;要做到来留去送,穿梭于敌我间的空隙,甚或借力打力,因势利导,就先要静,先要保持柔弱。在四手相交时彻底放松,知已知彼,保持感知的敏锐度,建立自己对自己感知敏锐度的信心,确信自己在听到对方有所动作时才作出反应也为时不晚,这是练黐手的其中一个目的,也是它与其他功夫的锻炼目的有所不同的地方。